500 g Mehl 250ml Wasser 1/2 Würfel (21 g) frische Hefe vegan 1 – 1,5 TL Salz Schuss Agavendicksaft Einwenig schwarzer Sesam,Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne , goldener Leinsamen, geschaltet Hanfsamen Mehl und Salz und Agavendicksaft und Kerne und Samen in einer Schüssel tun.Danach alles Mixen . In einer separaten Schüssel lauwarmen Wasser tun und Dan die Frische Hefe rein
Kategorie: Vegan
Paprika-Kokos Suppe Rezept: 1 Paprika1 Zwiebel2 Süßkartoffeln1 Dose KokosmilchEtwas Wasser Gemüse und Wasser kochen bis es weich ist. Dann alles mit Stabmixer pürieren und Kokosmilch hinzufügen und gut umrühren. Gewürze dazugeben. Beilage:DinkelreisLauch Super lecker und gesund und macht satt!
123g Rocola40g Cashewsan20g PinienkernenEtwas OlivenölPrise Salz2-3 Knoblauchzehen Alles mix und zu Spagetti serviert lecker und gesund und macht satt.
Für 2 Personen Zutaten: Basikikum frisch oder getrocknete Gemüsebrühe etwas 100ml Wasser 2Verschiede Paprika 1Zwiebel 2 Möhren 1 Päckchen Tomatensoße Beilage wen man mag : Schwarzer Sesam als Pamesan Ersatz (Für Veganer) verschiedene als Beilage Hülsen und Getreide Nicht vegane kann man bei zu geben Nudeln Zubereitung : Erst einmal Gemüse gewaschen außer
Quelle:Ecodemy
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